先に結論から書くと1日・コーヒー豆66g分 詳細は後述しているけれど、1日に飲んでOKなカフェインの量は400mg。 コーヒー豆 10gを熱湯150mlで抽出したドリップコーヒー100mlのカフェイン量が60mg。 ということは、カフェイン量400mgの上限をコーヒー豆に換算…

一般的に「オイルクレンジングは乾燥しやすい」と言われていますが、 油脂クレンジングは決してそんなことはなく、 オイルなのでメイクは意外なほどスッキリ落ちるのに、 主成分の油脂分が保湿成分として働くため洗い流し後に乾燥しにくいという 不思議な特…

毛穴の開きを小さくし、肌を綺麗にする方法は色々ありますが、基本的には肌細胞を活性化させて、毛穴を引き締めるという方法がよく語られています。ここでは少し変えて、老廃物の排出力を高める、という話をしたいと思います。 毛穴の開きは肌細胞の結合組織…

ダイエットというと食事を減らす、食事を抜くという発想をする人が多いと思いますまた運動して消費カロリーを増やせばいいことは分かっていても小さな子供がいるとなかなか自分の時間も取れないし、三日坊主で続かないという人が多いのが現実ですでも必要以…

短期間で痩せる」 と 「時間をかけてゆっくり痩せる」 だったら、 どちらがいいですか？ 僕なら「短期間で痩せる」 を選びます。 でも、ここで1つ条件を加えます。 ================================== ================================= ①「短期間で痩せる…

一つ、ダイエットのノウハウが増えたので紹介しておきます。 最近虫歯になりまして、ご飯を食べるときにすごく痛い状態が続いています。 そんな状態のままご飯を食べようとすると、いつもより量が少なくても満足してしまうんですね。 そうなんです。虫歯にな…

一つ、ダイエットのノウハウが増えたので紹介しておきます。 最近虫歯になりまして、ご飯を食べるときにすごく痛い状態が続いています。 そんな状態のままご飯を食べようとすると、いつもより量が少なくても満足してしまうんですね。 そうなんです。虫歯にな…