ダイエットというと食事を減らす、食事を抜くという発想をする人が多いと思いますまた運動して消費カロリーを増やせばいいことは分かっていても小さな子供がいるとなかなか自分の時間も取れないし、三日坊主で続かないという人が多いのが現実ですでも必要以…
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